Кто-то ест всё, что хочет, и не набирает вес, а я чуть лишнего съем — сразу же поправляюсь. Почему так. Сергей Ястребов.

Кто-то ест всё, что хочет, и не набирает вес, а я чуть лишнего съем — сразу же поправляюсь. Почему так?

Опубликовано Опубликовано в рубрике Здоровье

Вот какой вопрос мне однажды задали:

«Ну это же такая несправедливость! Я вот знаю людей, которые кушают, что хотят и сколько хотят, но при этом они никогда не поправляются. А я вот мало кушаю, но чуть что лишнее съем, то сразу поправляюсь! Почему так?»

Спасибо! Это типичный, но очень интересный вопрос. Можно предположить, что есть люди явно склонные к полноте, и они легко набирают вес, и есть люди, которые никогда не поправляются несмотря ни на что.

Я, кстати, до того, как располнел, был уверен, что я не склонен к полноте и верил, что я всегда буду стройным. А когда я стал полным, и лишний вес не уходил, то я сделал вывод, что я всё-таки склонен к полноте. Мои убеждения изменились.

В итоге, я разобрался в этом вопросе. Никакой несправедливости здесь на самом деле нет.

Первый момент

Вы знаете, что у айсберга над поверхностью воды мы видим лишь 12% от его объёма? Точно также мы видим 12% образа жизни других людей. Нам кажется, что этот стройный человек ест что захочет, когда захочет и сколько захочет. Я сам слышал много раз от знакомых стройных людей, что у них проблема: «Я не могу поправиться, а хочется».

Конечно же, после таких примеров и слов мы непроизвольно начинаем верить в существование «особой склонности человека к полноте или стройности». Но при этом мы не видим скрытые 88% из жизни таких людей.

По моим личным наблюдениям, такие люди не имеют привычки переедать. Они «на автомате» отказывается от еды, если не голодны. Чаще всего они могут съесть небольшой объём еды за раз. Да, они могут есть и жирное, и тяжёлое, и вредное. Но их привычки не дают им съедать больше, чем организм может переработать.

И ещё, такие люди, поскольку они в своих мыслях «не склонны к полноте», не особо озабочены вопросами питания, пользы и вреда продуктов. У них же всё хорошо — лишнего веса нет.

Но представьте себе, если этого человека любящая мама или бабушка начнёт насильно закармливать. Он будет есть чаще, больше, даже когда у него нет чувства голода. Еда превратится для него в некое развлечение или ритуал. Поверьте, лишний вес наберётся, в любом случае, и время не заставит ждать этого момента.

Можно порадоваться за таких «не в коня кормленных» людей. У них есть врождённые или приобретённые привычки питания, которые другим, якобы «склонным к полноте» людям нужно приобретать.

Второй момент

Часто мы слышим от тех, кто легко полнеет и от тех, кто не может набрать вес такие слова: «Ну у меня такой обмен веществ».

Раньше я был убеждён, что если человек легко полнеет, то у него что-то не в порядке со здоровьем, ну или у него нарушен обмен веществ. Да, действительно бывают болезни, патологии, гормональные отклонения, из-за которых обмен веществ нарушается, как и многие другие функции организма.

Но давайте приведём в пример нормального здорового человека. Если его силой закармливать, то у него всё равно наберётся лишний вес. Но ведь это же не означает, что он стал больным. До этого, конечно же, может дойти, если продолжать в том же духе довольно долго.

Поймите, что причина набора лишнего веса заключается в переедании! Человек употребляет больше питательных веществ, чем может израсходовать его организм, и излишки, которые не успевают усвоиться в связи с поступлением всё новых и новых порций еды, превращаются в запасы в виде жировых отложений.

Мало того, если человек съел немного больше, чем нужно организму, и при этом легко набрал вес, то получается, что его тело хорошо справилось со своей задачей — переработало излишки в жиры на запас.

А если человек будет кушать очень много, и при этом у него не откладываются запасы, получается, что его метаболизм наоборот слабый, и еда просто «прогуливается» по организму, передаёт всем внутренним органам привет, и выходит с низким коэффициентом полезного действия.

Так что, если вы в целом здоровый человек, и при это легко набираете и скидываете вес, можете радоваться — у вас отличный обмен веществ! В экстремальных условиях вы сможете быстро набрать жирок и будете в выигрыше перед несчастным худым товарищем.

Третий момент

И это невероятно важный момент! В данном вопросе необходимо учитывать также и ваше мышление. Удивительно, насколько сильно наши мысли влияют на наше здоровье, нашу внешность и на наше самочувствие!

Если вы верите, что вы склонны к полноте и что вам нужно меньше есть, иначе вы быстро поправитесь, то в конечном счёте, так оно и будет. Каждая клетка вашего организма слышит ваши мысли и ваши жалобы, принимает их как истину и отвечает на ваши мысли: «Слушаюсь и повинуюсь».

Приведу пример из жизни. Моя очень хорошая знакомая некоторое время питалась в основном фруктами, свежими салатами, кашами на воде, и она весьма сильно постройнела. При этом она была довольна жизнью, счастлива и энергична.

А когда наступил кризис в отношениях с её молодым человеком, всё изменилось. Они стали ругаться, и она часто проливала слёзы. При таком же рационе питания она быстро располнела и стала весить примерно столько же, как до того, как сбросила вес.

В итоге они расстались, и вскоре она начала встречаться с другим мужчиной. У них прекрасные отношения, и она стала стройная, как осинка. Делайте выводы.
⠀⠀
Присылайте свои вопросы, и я с удовольствием на них отвечу.
⠀⠀
А ещё вы можете пройти тест и получить мои рекомендации бесплатно: https://goo.gl/8WM4uc.
⠀⠀
Сергей Ястребов,
автор книги «Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь»
https://ridero.ru/books/ya_vybirayu_stroinost/

Добавить комментарий

Войти с помощью: