Об очищении организма и голодании. Блог Сергея Ястребова.

Об очищении организма и голодании

Опубликовано Опубликовано в рубрике Здоровье

Хочу поделиться своим опытом в вопросе очищения организма.

Недавно я устроил себе #17ДнейОчищения. Правда, ограничился только 12 днями, но и за это время я почистил тело изнутри взбодрился и окреп.

Сам я не любитель проводить чистки и голодать, но иногда сознательно делаю это. И вот почему.

Первый раз я голодал и чистил кишечник в 2010 году, когда перешёл на новый вид питания, а именно — сыроедение. Тогда я решил почистить тело от многолетней «накипи». Провёл 6 дней без еды, 3 дня подряд чистил толстый кишечник. А вот вышел из голодания неправильно — быстро начал есть грубую пищу. Организм был в шоке, пару дней мне было нехорошо. В этот раз, выходя из голодания, сначала я несколько дней питался фруктами и только потом перешёл к привычному питанию.

Дело в том, что когда мы долгие годы жизни питаемся нездоровой пищей — сладостями, изделиями из рафинированной белой муки, жареным, мясом, консервами, — да ещё не соблюдаем никаких правил по совместимости продуктов, то наш кишечник естественным образом засоряется: на его стенках оседают шлаки, слизь и так далее. Что же тут поделаешь? Мы ушли далеко от природного питания. Начали готовить пищу на огне, смешивать всё подряд, переедать. И за это приходится расплачиваться болезнями! А чистоплотный кишечник — это основа хорошего здоровья.

Любой заботливый автовладелец знает, как важно содержать в чистоте «внутренние органы» своего авто, и делает всё для того, чтобы поддерживать эту чистоту: периодически меняет масло, промывает двигатель, проводит диагностику всех систем. А твоё тело что — хуже машины?

Из своего опыта могу сказать, что голодать и чиститься лучше тогда, когда ты действительно «созрел» для этого. Иногда это полезно делать в целях оздоровления или при переходе на новый образ питания, например вегетарианство или сыроедение. Иногда — в целях похудения, хотя, скорее всего, это даст только временный результат, поскольку, не изменив привычки в питании, невозможно сохранить стройность на долгое время. Об этом я подробно написал в книге #СтройнеюЛегко, которая, кстати, скоро появится в продаже.

В этот раз я решил почиститься потому, что несколько месяцев подряд вёл не очень здоровый образ жизни, питался не пойми чем, мало занимался спортом, пережил депрессию и отошёл в сторону от привычного мне здорового образа жизни. Зато в течение 12 дней очищения я зарядился бодростью, свежестью, восстановил привычку делать зарядку по утрам, снова почувствовал вкус полезных продуктов. В общем, возродил свои привычки в питании, спорте и с новыми силами вернулся к творческой работе.

На мой взгляд, прожить без еды хотя бы три дня под силу каждому взрослому человеку. При этом можно пить воду и травяные чаи, сколько хочешь. Когда очень захочется есть, можно употреблять мёд, поскольку он полностью усваивается организмом и не создаёт каловых масс. И в эти три дня будет полезно провести несколько процедур по очищению толстого кишечника. Лично для меня самое эффективное средство — это клизмы.

Возможно, кому-то хочется устроить тотальную уборку в теле: почистить не только кишечник, но и внутренние органы, такие как печень, почки. А почему бы и нет?

Как бы там ни было, ко всему этому следует подойти серьёзно и основательно подготовиться: получить соответствующие знания, проконсультироваться у тех людей, у которых есть подобный опыт. И правда, зачем же бросаться сгоряча в омут, не зная броду! Ведь поспешные действия в таких делах могут привести к плачевным последствиям: тебе может стать плохо, вместо пользы получишь вред.

И необязательно проводить все чистки сразу. Я, например, провёл несколько процедур очищения от печени, не уходя в голодание. Правда, пришлось пользоваться клизмой, чтобы в срочном порядке выводить из организма то, что вылезало из печени.

А перед тем как устраивать три дня голодания, лучше провести короткие голодания на полдня, день, два. Именно так я и поступил. Сначала проверил, способен ли я прожить без еды сутки, потом двое суток. Когда понял, что готов, тогда и решился на длительное воздержание от пищи и очищению кишечника.

Как выходить из голодания?

Из голодания нужно выходить плавно, желательно столько же дней, сколько длилось само голодание. Сначала рекомендуется пить свежевыжатые соки, есть сочные фрукты, потом вводить овощные салаты, затем — привычные продукты и блюда. Как бы там ни было, следует прислушиваться к своему телу.

Не стоит сильно загонять себя во временные рамки. Например, хотелось голодать и чиститься три дня, но получилось только два — ну и ладно. Хотелось три дня после голодания питаться фруктами и салатами, а в итоге на второй день захотелось йогурт или кашу, — ну и хорошо, только не налегай, съешь немного и посмотри, как реагирует твой организм. Всё нужно делать с любовью к себе! Жёсткие ограничения — это уже диета, а не здоровый образ жизни.

О том, что диеты и любые ограничения приносят больше вреда, чем пользы, о привычках и позитивном мышлении в питании, о любви к себе, о продуктах питания и о том, как приобрести и сохранить стройность на всю жизнь, — обо всём этом я подробно рассказал в книге #СтройнеюЛегко.

О способах очисти кишечника и печени написано множество статей и книг. Не стану ничего советовать. Я перелопатил много информации прежде, чем использовать конкретные методы. Вот что я могу посоветовать с чистой совестью — изучи как можно больше информации на эту тему и обязательно пообщайся людьми, у которых имеется подобный опыт.

Нужно ли каждому человеку очищаться и голодать?

Пусть решает каждый сам для себя. Но одно я знаю точно: мы питаемся далеко не идеально с точки зрения замысла Природы и Творца. Это касается в том числе и меня. Поэтому я решил для себя, что периодически, хотя бы раз в год, буду делать уборку в своём теле. Буду стараться как можно чаще употреблять пищу, которая меня любит и очищает изнутри. И буду как можно реже питаться едой, которая меня, скажем честно, не очень-то и любит, засоряя мой организм.

Итак, подведём итоги.

1. Очищение кишечника и внутренних органов полезно потому, что мы в течение многих лет жизни мы загрязняем свой организм, и особенно кишечник. Причины: вредные привычки в питании и нездоровая пища.

2. Проводить длительные голодания параллельно с очищением кишечника и внутренних органов следует, только если ты хорошо понимаешь, зачем тебе это нужно.

3. К подобным процедурам необходимо основательно подготовиться, изучить много информации и выбрать методики, которые тебя устраивают.

4. Перед тем как уходить в длительное голодание, нужно обязательно потренироваться на коротких периодах воздержания от еды: полсуток, сутки, двое, трое.

5. Много полезной информации о диетах, ограничениях, привычках и позитивном мышлении в питании, любви к себе, о еде и стройности содержится в книге #СтройнеюЛегко, которая очень скоро выйдет в продажу.

Если понравилась статья, ставь лайк, расскажи друзьям.

Добавить комментарий

Войти с помощью: